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什麽水果能夠美白(bái)皮膚？

什麽水果能夠美白(bái)皮膚？

【概要描述】

什麽水果能夠美白(bái)皮膚？

什麽水果能夠美白(bái)皮膚？

【概要描述】

詳情
想要美白(bái)可以吃西紅柿，西紅柿裏面含有非常豐富的營養物(wù)質，維生(shēng)素c的含量非常高，對于皮膚粗糙以及比較黑的人來說就非常适合，可以把西紅柿榨成汁後塗抹在臉上，大(dà)概15分(fēn)鍾以後清洗幹淨，去(qù)死皮的同時又(yòu)可以讓皮膚變得更白(bái)。
想要美白(bái)皮膚還可以吃檸檬，檸檬裏面的鈣質以及維生(shēng)素c含量很高，能夠消除色斑，增亮皮膚，還可以讓皮膚變得更加水潤，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬裏面還含有非常豐富的果酸，能夠讓皮膚角質軟化，達到去(qù)角質作用。
美白(bái)皮膚還可以吃草莓，草莓的美白(bái)效果也非常不錯，但很多人并不知(zhī)道，一(yī)部分(fēn)的人隻知(zhī)道草莓可以達到美白(bái)牙齒以及改善油性皮膚作用，其實美白(bái)皮膚的效果也是相當不錯的，如果想要達到快速美白(bái)效果就可以用草莓炸成汁後塗抹在臉上，能夠避免黑色素沉澱，能夠起到祛痘作用。
想要美白(bái)皮膚還可以吃菠蘿，菠蘿裏面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液裏面的纖維蛋白(bái)被溶解，能夠清理腸道，美白(bái)皮膚，讓皮膚真正的變白(bái)，讓氣色也變得更加不錯，又(yòu)能夠起到解油膩效果，對于想要美白(bái)皮膚，保持好身材的人來說就非常不錯。
 

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下(xià)一(yī)個: 夏天吃什麽水果好？

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三伏天吃什麽水果好呢？

三伏天适合吃什麽水果： 1.三伏天适合吃什麽水果：西瓜 夏天水zhi分(fēn)散失多，祛暑生(shēng)津西瓜是dao最好的選擇。西瓜富含維生(shēng)素A、B1、B2和C等多種營養物(wù)質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物(wù)，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。 2.三伏天适合吃什麽水果：桃子 桃子，富含多種維生(shēng)素、礦物(wù)質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體(tǐ)造血的主要原料，對身體(tǐ)健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生(shēng)津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，爲肺之果，适宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作爲輔助食療之物(wù)。 3.三伏天适合吃什麽水果：聖女果 聖女果，學名櫻桃番茄，是一(yī)種非常好的保健營養食品，含糖度很高，約7～8度，口味香甜鮮美，風味獨特，它既是蔬菜又(yòu)是水果，除了含有番茄的所有營養成分(fēn)之外(wài)，其維生(shēng)素含量是普通番茄的1.8倍。被聯合國糧農組織列爲優先推廣的四大(dà)水果之一(yī)。 4.三伏天适合吃什麽水果：石榴 過度暴露于有害的紫外(wài)線和污染的環境中(zhōng)會讓我(wǒ)(wǒ)們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌症的機率。石榴中(zhōng)的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我(wǒ)(wǒ)們的體(tǐ)内細胞免受這種氧化應激。石榴衍生(shēng)産品對于修複DNA損傷也能發揮至關重要的作用。 5.三伏天适合吃什麽水果：火(huǒ)龍果 火(huǒ)龍果是一(yī)種低能量的水果，屬于涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大(dà)腸癌等功效，含有豐富的纖維，能夠預防便秘。火(huǒ)龍果中(zhōng)還含有一(yī)般蔬果中(zhōng)較少有的植物(wù)性白(bái)蛋白(bái)，這種白(bái)蛋白(bái)會與人體(tǐ)内的重金屬離(lí)子結合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生(shēng)素C，能美白(bái)皮膚防黑斑。除此之外(wài)，火(huǒ)龍果中(zhōng)鐵的含量也非常豐富。火(huǒ)龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性體(tǐ)質虛冷者、臉色蒼白(bái)、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體(tǐ)質者不宜多食;而女性在月經期間也不宜食用火(huǒ)龍果。 6.三伏天适合吃什麽水果：葡萄 性味甘酸平。生(shēng)食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，幹咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可爲補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小(xiǎo)便的功效，适于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小(xiǎo)便不利等症。煎湯加酒飲，可治風濕痹痛。搗取汁加糖調服治赤痢。 7.三伏天适合吃什麽水果：芒果 三伏天養生(shēng)可不要錯過芒果。芒果爲着名熱帶水果之一(yī)，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有熱帶果王之譽稱，可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。而且，芒果果實營養價值極高，維生(shēng)素A含量高達3.8%。維生(shēng)素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白(bái)質及鈣丶磷丶鐵等營養成分(fēn)，均爲人體(tǐ)所必需。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車(chē)、暈船有一(yī)定的止吐作用。此外(wài)，芒果含有大(dà)量的維生(shēng)素A，因此具有防癌、抗癌的作用
2020-07-20

這五種水果之王，你都見過嗎(ma)？

世界很大(dà)世界也很精彩，生(shēng)活中(zhōng)我(wǒ)(wǒ)們都知(zhī)道南(nán)方和北(běi)方除了氣溫有差别，在生(shēng)活習慣和飲食上也各有特色。就本地特産的蔬菜水果而言差别更大(dà)，有些原産于南(nán)方熱帶地區的水果，可能有人一(yī)輩子都沒見過，就更别說吃過了。 這些種類豐富的水果吃對了都會給身體(tǐ)帶來很多益處，各種水果也都有自己的外(wài)号，有的号稱“水果之王”，有的号稱“水果皇後”，還有叫做“森(sēn)林奶油”的。今天爆炸營養課堂就來跟大(dà)家聊聊，這些被網友們評選出的5種“水果之王”。 1、蓮霧：号稱“台灣水果之王” 夏季是很适合吃蓮霧的時候，下(xià)午精神疲憊的時候吃一(yī)個蓮霧，酸甜爽脆，可以提神醒腦，消除疲乏，讓你一(yī)下(xià)午都活力四射，神清氣爽。 蓮霧含水分(fēn)量高達90%以上，還含有糖類、鈣、鐵、蛋白(bái)質、膳食纖維和維生(shēng)素C等，具有清熱消暑、安定神經、去(qù)煩躁、利尿和消滞作用。在廣州甚至直接把蓮霧叫做“水翁”，說明它的含水量真的很高。   2、楊梅：号稱“開(kāi)胃第一(yī)果” 楊梅含有豐富的蛋白(bái)質以及鐵、鎂、銅和維生(shēng)素C、檸檬酸等多種有益成分(fēn)。楊梅不僅僅是普通的水果，還被聰明的人做成楊梅酒、楊梅飲料。夏季天氣炎熱，普遍有食欲不振的情況，吃時候吃幾顆楊梅對促進食欲就會有神奇的效果，要麽說楊梅是“開(kāi)胃第一(yī)果兒”呢   3、榴蓮：号稱“水果之王” 榴蓮的特殊氣味具有開(kāi)胃、促進食欲的功效，但有的人認爲臭如貓尿，有的人認爲香氣馥郁。榴蓮之所以被稱爲“水果之王”，正是因爲其中(zhōng)脂肪、碳水和蛋白(bái)質三大(dà)産能營養素含量比較豐富，當然能量也比較豐富，所以減肥的人群可不要吃太多。   4、山竹：号稱“水果皇後” 山竹含有一(yī)種特殊物(wù)質，具有降燥、清涼解熱的作用，使得山竹能解榴蓮之燥熱，山竹和榴蓮搭配是夏季最好的選擇。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白(bái)質粉等對孕婦身體(tǐ)有益的物(wù)質，應該說從水果中(zhōng)汲取營養成分(fēn)是十分(fēn)安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養身體(tǐ)。   5、牛油果：号稱“森(sēn)林奶油” 牛油口感類似西餐中(zhōng)的奶油，但是比奶油更天然、更健康，所以也被很多人成爲“來自森(sēn)林中(zhōng)的奶油”。牛油果的果實是一(yī)種營養價值很高的水果，它含有多種維生(shēng)素、豐富的脂肪酸和蛋白(bái)質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美，而且牛油果還可以作爲1歲左右嬰兒的輔食吃。
2020-07-20

吃水果的禁忌！

吃水果忌不漱口有些水果含有多種發酵糖類物(wù)質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中(zhōng)的水果殘渣易造成齲齒。忌食水果過多過量食用水果，會使人體(tǐ)缺銅，從而導緻血液中(zhōng)膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間内進食水果過多。吃水果忌不衛生(shēng)食用開(kāi)始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又(yòu)沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生(shēng)痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。水果忌用酒精消毒酒精雖能殺死
2020-07-03

健康吃水果四大(dà)原則！

要素一(yī)：吃水果的時機　　當血糖控制比較理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下(xià)，餐後2小(xiǎo)時血糖控制在10mmol/L以下(xià)，糖化血紅蛋白(bái)控制在7.5%以下(xià)，沒有經常出現高血糖或低血糖，就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想，可先将西紅柿、黃瓜等蔬菜當水果吃，等病情平穩後再選擇水果。要素二：吃水果的時間　　水果一(yī)般在兩次正餐中(zhōng)間（如上午10點或下(xià)午3點）或睡前一(yī)小(xiǎo)時吃，這可以避免一(yī)次性攝
2020-07-03

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